Ao dormirem pouco, crianças e adolescentes não conseguem repor suas energias e acabam indo para a escola com uma diminuição acentuada de suas capacidades cognitivas Dormir adequadamente é imprescindível para a manutenção da saúde física e mental. Durante o sono o organismo produz uma série de hormônios fundamentais para reparação de tecidos, crescimento muscular, síntese de proteínas, consolidação da memória - que é peça-chave para a produtividade - e outras funções. Nesse sentido, se é importante para os adultos, porque…