Mamãe & Cia

ômega 3 - Mitos E Verdades Sobre O Consumo Na Gravidez

Ômega 3: Mitos e verdades sobre o consumo na gestação

Não é exagero afirmar que é preciso cuidar da saúde do bebê antes mesmo dele nascer. Os mil primeiros dias (gravidez + os primeiros dois anos de vida) são determinantes para o bom desenvolvimento do novo membro da família. E a placenta não é o limite entre o compartilhamento mamãe-bebê. O leite materno continua fazendo a função de enviar nutrientes imprescindíveis para a evolução saudável do pequeno seja ela física ou cognitiva. Para a Associação Brasileira de Nutrologia, a ingestão…

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Gravidez

8 benefícios de caminhar durante a gravidez

As caminhadas mantém você saudável e em forma, e caminhar durante a gravidez é um momento propício para experimentar os muitos benefícios que ela pode proporcionar. Andar a pé é seguro durante todo o período de gravidez, desde que você não exagere e seu médico lhe deu autorização para tal. Conheça os benefícios de caminhar durante a gravidez Não necessariamente você precise caminhar. Exercícios físicos de modo geral como hidroginástica, pilates, yoga são adequados e seguros durante o período…

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Férias

Férias escolares: como aproveitá-las ao máximo?

Independente se você está ou não de férias junto com os seus filhos, existem diversas coisas para se fazer nesse período. Além das viagens em família, você pode aproveitar também diversos passeios em sua cidade e brincadeiras em casa. Confira uma lista com dicas para aproveitar as férias com as crianças! O que fazer nas férias escolares em casa com as crianças As férias de verão, especialmente, são mais longas e vocês não vão conseguir viajar o tempo todo, certo?…

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Filmes Maternidade

Bird Box: Percepções maternas sobre o sucesso da Netflix

Confesso que resisti a assistir o filme Bird Box, primeiro porque ele é meio modinha e segundo porque promete ser bem tenso e intenso. Não gosto de filmes que posso me assustar. Ok, o filme não é de terror mas tem horas que a tensão é grande! Assisti ao filme grudada em uma almofada para tentar dispersar meu nervosismo, fora o balde de pipoca que acabou em um instante. Quem me “convenceu” a assistir, foi uma adolescente enquanto estávamos tomando…

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Educação Escola

Como conviver com a diversidade?

Segundo o IBGE, cerca de 6,7% da população brasileira têm alguma deficiência, visto que as escolas estão cada vez mais inclusivas, como conviver e aprender com a diversidade, bem como respeitá-la? Meu filho estuda em uma escola que é inclusiva tanto física quanto intelectualmente e isso nos faz conversar em casa, muitas vezes. Afinal de contas, no deparamos com pessoas com deficiências sensoriais e motoras, síndromes, altas habilidades/superdotação ou transtornos de desenvolvimento - e se não sabemos como devemos agir,…

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Tarefas Domésticas é Coisa De Menino Também

Educação Filhos

Tarefas domésticas são coisas de menino também!

Quando era criança, as minhas férias escolares costumava ser na casa da minha tia Catarina (sim, é em homenagem a ela o nome da minha filha). Lembro que era seis crianças na casa dela, minha irmã e eu, e seus quatro filhos. Pensa na criançada, na bagunça, na diversão e na dinâmica necessária para que tudo continuasse fluindo nos conformes na casa. Todos éramos envolvidos nas tarefas domésticas, inclusive os meninos. Eu era a pirralha da turma, então eu ficava…

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Gravidez

7 presentes para a futura mamãe

Presentear a futura mamãe vai além de dar algo para completar o enxoval da maternidade. Para você não errar na escolha do presente ou ficar indecisa, deixamos algumas opções que vão agradar. Anote quais são e ganhe um sorriso! Se a sua amiga está grávida e você quer presenteá-la com algo que vai contribuir com esse período, saiba aqui quais os presentes que você pode dar a ela. Além de roupas e calçados confortáveis, existem várias outras opções no mercado…

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Férias

Férias! Como aproveitar melhor a folga das crianças

Férias! Crianças sem aula. Reunião de primos, amigos, vizinhança. Brincadeiras, correria, energia. Barulho, gritaria, confusão. Brigas, choro, discussão. Resolução, risadas, diversão. Toda essa movimentação também acontece ou já aconteceu por aí, não é verdade?! E é fundamental que nossas crianças tenham convívio com outras crianças de diversas faixas etárias. No brincar em conjunto elas aprendem a compartilhar, a dividir, a esperar sua vez, a perder e ganhar, a negociar. Aprendem sobre empatia e cuidado com o outro. Mas nem sempre…

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Alimentação Tecnologia

Dispositivos eletrônicos na hora da refeição são prejudiciais

Como mãe, meu coração se parte ao testemunhar a epidemia de crianças que estão com dispositivos eletrônicos na hora da refeição, como está se tornando comum essa cultura. Sim, é conveniente e dá resultados imediatos, pois as crianças comem mais rápido e melhor enquanto se concentram em suas telas, ao invés de prestarem atenção naquela cebolinha bem cortadinha que você colocou na comida. Infelizmente, conectar crianças em telas durante as refeições é uma das maiores armadilhas para pais e tem consequências…

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Amamentação Gravidez

Seios vazarem durante a gravidez, é normal?

O corpo da mulher sofre várias mudanças durante a gestação como forma de preparo para o nascimento do bebê. Por volta do terceiro trimestre é comum gestantes relatem que está acontecendo um vazamento de seus seios, um líquido claro, cremoso-branco ou amarelado. Saiba que isso é perfeitamente normal e é um do sinais de que seu corpo está produzindo colostro, o primeiro leite do bebê. O colostro, é um precursor do leite materno, ele contém um teor altíssimo de proteínas…

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