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Dicas para uma lancheira saudável na volta às aulas

Como proporcionar uma alimentação saudável para o meu filho, mesmo longe de mim? Depois de um longo período sem aulas, onde a maioria das crianças passou a fazer todas as refeições em casa, essa, com certeza é a dúvida da maioria dos pais. Para ajudar nessa tarefa, a nutricionista infantil, Camila Garcia, compartilha algumas orientações para manter os bons hábitos alimentares também na escola. Vale ressaltar que comer bem é uma cultura criada em casa, então o principal é reforçar…

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Alimentação balanceada durante a gravidez é fundamental para um bebê saudável

O médico nutrologista Gustavo Feil apresenta dicas de alimentos que devem permanecer ou sair da dieta de uma gestante O período da gestação é um momento muito importante para as mães, além da delicadeza de carregar um bebê, é necessário também ter uma série de cuidados para se manter saudável e forte durante os nove meses e também após o nascimento da criança. Por isso, uma das principais preocupações nesses momentos é com a alimentação. Dr. Gustavo Feil, médico nutrologista,…

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Por que a aveia é um dos melhores alimentos para o café da manhã

Um dos primeiros passos para ter uma alimentação e vida mais saudável é repensar o cardápio de café da manhã. Sendo uma das refeições mais importantes do dia (senão a mais importante), os itens do desjejum devem ser escolhidos a dedo para proporcionar uma boa quantidade de nutrientes e energia ao seu corpo. A aveia é um ingrediente que tem feito muito sucesso no universo da alimentação fitness, sendo recomendada também por médicos e nutricionistas para o consumo no começo…

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Dia do Biscoito: aprenda como armazenar o alimento por mais tempo

Em 20 de julho é celebrado o Dia Nacional do Biscoito, que faz parte do dia a dia das famílias brasileiras, dada a sua praticidade e versatilidade. Sucesso no lanche das crianças, em uma refeição rápida durante o dia ou ingrediente secreto na base de receitas, os biscoitos não podem faltar na despensa de casa. Em comemoração à data, a Isabela, marca de massas, biscoitos e torradas da região Sul do País, dá cinco dicas importantes na hora de armazenar…

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“Meu filho não quer comer”: Saiba como identificar as fases de recusa na alimentação infantil

Provavelmente, você já deve ter ouvido falar da recusa e da seletividade alimentar nas crianças. Mas, você sabe distingui-las? Uma rotina de alimentação saudável é fundamental nos primeiros anos de vida de qualquer criança. Mesmo assim, é na infância que, muitas vezes, surge a recusa alimentar. Essa fase é identificada pela rejeição da criança a alguns alimentos. Os fatores para a recusa são diversos, entre eles, a criança pode estar cansada, começou a frequentar a escola ou simplesmente porque ela…

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5 receitas com leite de aveia para fazer com as crianças

Uma das coisas mais gostosas da maternidade é fazer atividades divertidas junto com as crianças. São momentos nos quais somos especialmente gratos pela bênção de ter uma família linda, filhos maravilhosos e um lar confortável que nos proporciona toda essa convivência. A cozinha acaba sendo um dos ambientes da casa onde mais conseguimos reunir nossos familiares tão queridos. Seja se encontrando à volta da mesa nas refeições do dia a dia ou mesmo reservando um tempo no final de semana…

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Seletividade Alimentar: quais os aspectos orgânicos e comportamentais associados a recusa do seu filho?

O que os pais não identificaram no processo de introdução alimentar que tornou a criança uma pessoa seletiva, com problemas sociais e nutricionais. Os transtornos alimentares, mostraram-se comuns na infância, na adolescência e inclusive na vida adulta. Embora haja problemas de ordem orgânica, uma das principais influências de pessoas com seletividade alimentar está no ambiente que as cerca. Dentre os fatores de risco que geram a seletividade alimentar de ordem orgânica estão problemas com refluxo gastro-esofágico, deglutição, falta de apetite…

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Conheça os melhores alimentos para as gestantes

Alguns alimentos podem interferir na tão sonhada maternidade, por isso manter-se nutrida colabora com todas as etapas da reprodução humana, desde a fecundação até a gestação. A nutrição tem um papel fundamental para assegurar uma gravidez sadia tanto para a mãe quanto para o feto. Por meio do alimento, assegura-se a fertilidade, além de manter o peso adequado. O casal preocupado em engravidar deve fazer mudanças alimentares para garantir a boa produção de óvulos e espermatozoides que gerem um feto…

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Consumo de doces por adolescentes cresce 48% durante pandemia

Opções de alimentos e produtos que substituem a sacarose auxiliam no emagrecimento, regulam o humor e ajudam na prevenção de doenças Diminuir a ingestão de açúcar não é uma tarefa fácil. Além do sabor considerado agradável, alimentos com alto teor de sacarose (popularmente conhecido como açúcar branco) funcionam como calmantes emocionais e, por isso, são consumidos em excesso durante momentos de tensão e preocupação, seja por crianças, jovens ou adultos. A pandemia e as incertezas geradas por ela podem acentuar…

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Carne suína na gravidez: médico esclarece mitos e verdades sobre consumo

Ao contrário do que diz crença popular, ingestão de proteína suína é amplamente aconselhada durante gravidez; mesmo assim, cuidados devem ser tomados A preferência pela carne suína disparou durante a pandemia. Segundo dados levantados pela Associação Brasileira dos Criadores de Suínos (ABCS), o consumo desse tipo de proteína cresceu 80% em 2020, em comparação com o ano anterior. Por ser a nova ‘queridinha’ do consumidor, velhos mitos sobre a carne suína voltaram à tona, como a contraindicação do consumo durante…

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