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Alimentação Da Mãe

Alimentação da mãe tem influência direta na saúde do bebê

A gravidez costuma ser um período marcado pela alegria, ansiedade e também por inúmeras dúvidas. Com a responsabilidade de gerar uma nova vida, a mulher precisa modificar diversos hábitos, inclusive, na alimentação, o que provoca questionamentos e a possibilidade de vários equívocos. Nessa fase, as futuras mamães precisam estar bem nutridas, já que influenciam de forma profunda e duradoura a saúde do feto, do recém-nascido e da criança até a idade adulta. Conforme a médica nutróloga Cristiane Molon, a alimentação…

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Gestação e a consulta ao nutricionista

A ciência da nutrição pode acompanhar o indivíduo em todas as fases da vida, colaborando para a prevenção, manutenção ou até para a recuperação da sua saúde. E na gestação não poderia ser diferente, não é? Saiba porque é importante consultar a nutricionista durante a gravidez. A gestação é um período de vulnerabilidade para a mulher em razão das várias modificações em seu corpo, e para o feto, em razão do crescimento e desenvolvimento. Com tantas transformações o corpo demanda uma…

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Comer Por Dois

Comer por dois

Uma alimentação saudável é recomendada para todas as pessoas. Quando descobrimos a gravidez nossa preocupação com a alimentação correta, normalmente aumenta e surgem muitas dúvidas. Um dos sintomas bem comuns é o aumento do apetite. Será mesmo que a grávida precisa comer por dois? Especialistas dizem que o ideal é comer de três em três horas, mesmo no período gestacional. Isso me ajudou a diminuir a azia! #ficadica Comer por dois Greys Anatomy, seriado de drama bem famoso, também é…

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Maçã

Maçã? Tá muito caro! Que tipo de alimento você dá para seu filho comer?

Maça, tá muito caro! Essa foi a frase que ouvi de uma pessoa no mercado, se não bastasse da cara de espanto passou bem longe da gôndola de maçãs. Enquanto isso, meu filho chegou todo empolgado me contando que próximo dali, tinha maçãs bem vermelhas e suculentas. Que tipo de alimentação você quer ensinar seu filho? Uma reflexão sobre alimentação: As frutas estão mais caras e isso é motivo de não comprar? R: Óbvio que não! Comprar chips, bolachas recheadas…

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Alimentação saudável

É engraçado pensar que muitas pessoas que me conhecem pessoalmente, vêem a minha família como exemplo de alimentação saudável. As vezes, parece que somos ETs para eles, como se só vivêssemos de frutas, verduras e coisas integrais. Mas eu sei que tenho muito a melhorar ainda. Hoje quero falar um pouquinho sobre o que eu já aprendi sobre alimentação saudável ao longo dos anos. Não sou nenhuma expert, mas sempre gostei do assunto. Nunca vou esquecer a professora chata da…

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Intestino preso

  Eu sei que tem gente que acha esse assunto meio sem graça de falar, poucas sabem que não são a minoria das mulheres no geral que sofrem com esse problema. Na verdade mais da metade da população feminina tem intestino preso, preguiçoso, descansado... ou seja lá a maneira da qual você fala dele. É uma realidade muito triste, e sei que tem pessoas que sofrem muito com isso. Durante muito tempo eu fui uma delas. Chegava a ir ao…

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Desenvolvimento Bebê 15 meses

Nutrição Seu bebê deve estar aprendendo a alimentar-se sozinho. Usará os dedos e talvez já consiga usar uma colher. O mais certo é que irá sujar-se. Certifique-se de cortar a comida em pedaços pequenos de modo que seu bebê não se sufoque. Os bebês também necessitam de lanches nutritivos tais como queijo, frutas e vegetais. As maçãs assadas ou frutas frescas são sobremesas nutritivas. As refeições devem ser usadas como recompensa. Até agora, a maioria dos bebês devem estar usando…

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