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Comer bem na gravidez é fundamental

Oi meninas... Mais um post dedicado as mamães barrigudinhas, agora falando sobre a alimentação. Sei que nem sempre é fácil cuidarmos da alimentação ou sempre tem aquela coisa que não comemos. Quando eu estava gravidinha teimavam comigo que eu tinha que comer fígado para ter a quantidade de ferro necessária, mas eu simplesmente não conseguia. Por outro lado, procurei complementar com folhas verdes escuras e algumas outras fontes. A Marcela Farías da Revista Crescer trás mais algumas informações da importância…

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Gravidinha e sem dores

Oi meninas... Quero começar a criar um espaço aqui dentro do blog especial para as mamães gravidinhas, lembro que quando eu estava gravidinha, vivia correndo na net atrás de informações de qualidade, meu baby tá crescendo, mas quero continuar a compartilhar informações especiais para as gravidinhas e hoje, uma reportagem realizada pela Jeanne Callegari e Thais Lazzeri, redatoras da Revista Crescer, de onde tirei uma super dica para aliviar as dores na coluna, espero que gostem: Cerca de 50% das…

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Cada um com seu jeito

Oi meninas... Consegui um tempinho entre provas e trabalhos... Tava reparando no jeito do meu filho comer... está exigente o menino. Lembro de quando eu fazia aquela misturança com a comida, era de tudo e tudo junto. Agora ele está exigente: comida é toda separada, feijão de um lado, arroz do outro, carne do outro. Ou seja, se faço à moda antiga, não come. ¬¬ Mas enfim, come bem. Fala o nome da comida. Fala do prato do Cauê, do…

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Disciplina e afins

Disciplina é difícil em diversos aspectos da nossas vidas, eu acho  pelo menos. De tudo que possa existir na vida, o que eu mais acho difícil ter disciplina quanto aos exercícios. Movimentar-se faz tão bem, o corpo ganha mais energia, disposição e resistência, fico só imaginando os músculos dizendo: "Obrigado!!" ...kkk... Sem contar que durante a prática de exercícios físicos regulares libera serotonina, hormônio que é responsável pela produção da sensação de felicidade. Ou seja... ficamos longe dos chocolates e…

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Dicas pro verão

O verão está chegando, tudo bem que ainda faltam três meses, mas o ano voou e já se passaram nove, então já está na hora de começarmos a nos preocupar com essa estação, e olha que eu nem estou falando de perder peso ou de ficar bem com espelho, viu! Com o sol esquentando (eu sei que ele é quente o tempo inteiro da mesma maneira, mas é aquela coisa do hemisfério sul ficar mais perto do sol, etc. )…

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Pressão pós-parto

Ultimamente ando relembrando alguns aspectos da minha gravidez, verdade e mitos, coisas que vivi e acreditei. Tirei a capa de Super-Mãe e estou disposta a revelar algumas verdades que nem sempre são ditas. Definitivamente tem uma coisa na cabeça de toda mulher que acaba de dar a luz: “Quando vou voltar a usar as minhas roupas de antes da gravidez?” Fato é que adquirimos esse peso em nove meses e se pudéssemos faríamos desaparecer em menos de um segundo, não…

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Mae Amamentando O Filho

Amamentando o bebê – A realidade que não é dita!

Creio que o maior sonho de uma mãe é amamentar seu filho. Algumas pessoas dizem que é fácil e natural.  Mas existe uma grande diferença entre fácil e natural que não se é falada. Sim, seu corpo tem a possibilidade de fornecer o alimento ao bebê naturalmente. Contudo, para que você esteja amamentando com sucesso seu filho, muitas vezes é preciso pedir ajuda. Porque por mais que seu corpo produza os nutrientes necessários com seu filho, muitos desafios podem surgir…

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TPM – Tratamento

Cálcio e vitamina D, a dupla dinâmica Que essa dobradinha faz bem ao esqueleto todo mundo já sabe. O cálcio sem a vitamina D não é ninguém, uma vez que é ela a responsável pela fixação do mineral nos ossos. Mas ao comparar as dietas de 3.000 mulheres, cientistas da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, descobriram que a dupla também é poderosa contra a TPM. No estudo americano, um terço das voluntárias sofria de TPM e os outros dois…

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