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Especialista em saúde mental dá dicas para um sono de qualidade

Dormir é uma necessidade fisiológica, fundamental para o bom funcionamento do organismo. Pesquisa recente da Mayo Clinic, nos Estados Unidos (publicada no Journal of the American College of Cardiology), mostrou que a falta de sono adequado pode causar acúmulo de gorduras abdominal e visceral, podendo desencadear doenças cardiovasculares e metabólicas. Além disso, o sono está diretamente relacionado à saúde mental, como explica o psicólogo Filipe Colombini, CEO da Equipe AT. “Dormir pouco afeta a capacidade de atenção, concentração e autocontrole…

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Como estimular atividade física e afastar crianças das telas

No dia a dia, muitos pais podem achar desafiador manter os pequenos longe das atrativas telas de celulares, notebooks, tablets e da televisão. Mas, por mais que a batalha com os equipamentos eletrônicos seja árdua, é necessário estimular atividades físicas, principalmente ao ar livre, para que crianças e adolescentes se mantenham saudáveis mesmo no período de recesso escolar. Quando estão na escola, crianças têm à disposição um espaço importante de desenvolvimento da base motriz. E é fundamental fazer com que…

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Receitas

Receita de brigadeiro de doce de leite com canela

Ingredientes: 1 lata de leite condensado; 1 colher de chá de manteiga sem sal; 150 g de doce de leite; 1 pitada de canela; Para cobrir: ½ xícara de açúcar refinado; 1 colher de chá de canela em pó; 50 g de doce de leite e um saco de confeitar com bico pitanga. Modo de preparo: Misture em uma panela os 4 primeiros ingredientes e cozinhe em fogo baixo, para não queimar; Mexa até dar o ponto de brigadeiro (soltar…

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BebêDesenvolvimentoEspecialistasFala Doutor!LiteraturaSaúdeSono

Você conhece os benefícios da soneca da tarde para os pequenos?

Carol Chaves mistura o lado lúdico das crianças com informações para mães, pais e cuidadores sobre a rotina de sono dos bebês durante o dia Estudos apontam que até os cinco anos de idade a maioria das crianças precisa de, pelo menos, uma soneca ao longo do dia. A explicação para insistir nessa rotina saudável está no livro infantil Soneca Boa. Cheio de ilustrações para as crianças e muita informação para mães, pais e cuidadores, no lançamento da autora Carol Chaves é possível…

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EspecialistasFala Doutor!MulherSaúde

43% das brasileiras não são vacinadas contra o HPV, diz estudo

Principalmente as mulheres dos 35 aos 39 anos, com 54% das participantes. HPV, sigla em inglês para Papilomavírus Humano, é a infecção sexualmente transmissível mais comum no mundo. Apesar da grande maioria das infecções parecerem inofensivas, alguns tipos de vírus podem infectar a região genital e provocar cânceres, como de colo do útero. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, em 2020, mais de 500 mil mulheres foram diagnosticadas com câncer de colo de útero no mundo. E por isso,…

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Receitas

Receita de Cookies de Chocolate

Ingredientes: 220 gramas de manteiga sem sal; 150 gramas de açúcar refinado; 150 gramas de açúcar mascavo; 2 ovos; 1 colher de sopa de essência de baunilha; 300 gramas de farinha de trigo; 1 colher de sopa de chocolate em pó (50% cacau); 1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio; 1 pitada de sal; 200 gramas de chocolate picado (ao leite ou meio amargo ou branco ou o confeito da sua preferência); Modo de preparo: Bater manualmente a…

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DesenvolvimentoFamíliaFériasFilhos

10 ideias baratas para curtir junto com os filhos

Abuse da criatividade! Você pode programar passeios que não custam muito ou mesmo criar atividades sem gastar nada dentro de casa. As crianças adoram ter a participação dos pais nas brincadeiras e só isso já é um grande motivo para elas se divertirem à beça e desenvolverem boas memórias afetivas com a família. Para isso, vale abusar da criatividade e mergulhar na imaginação infantil. Entrar no mundo lúdico deles é uma forma de garantir momentos prazerosos com as crianças e…

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EducaçãoEscolaEspecialistasFamília

Bullying: por que as crianças sofrem caladas e não acionam os pais?

Psicóloga explica o que os responsáveis devem fazer quando a criança passa a ser vítima de agressão no âmbito escolar Seja em escola pública ou particular e até mesmo na universidade, o bullying ainda é muito presente, o que afeta a vida de vários jovens e adolescentes. Porém, quem é vítima deste tipo de agressão, nem sempre demonstra sinais e isso faz com que o sofrimento do filho passe despercebido aos olhos dos pais ou responsáveis. Segundo a professora do…

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EducaçãoFamíliaFinançasLiteratura

Consumismo infantil: ensinar as crianças a mexerem com dinheiro ficou mais divertido

Lançamento da Matrix Editora, coleção de cartas proporciona conversas sobre educação financeira entre pais e filhos Contemplado por um número insuficiente de iniciativas, o ensino de conceitos relacionados à educação financeira segue praticamente inexistente nas escolas brasileiras. Neste cenário, cabe aos pais proporcionar as noções de planejamento e cuidado com o dinheiro para que os pequenos cresçam conscientes dos gastos e investimentos que fazem. Para ajudar as famílias nesta missão, a Matrix Editora lança o livro-caixinha Finanças Para Crianças. A novidade é composta…

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DesenvolvimentoEducaçãoEscolaFamília

Cada criança tem seu ritmo na alfabetização

Já parou para pensar que não se deve comparar crianças e adolescentes durante esse processo? A alfabetização é uma fase encantadora, de muitas descobertas, tanto para as crianças quanto para os pais e os professores. Atualmente é compreendida como um processo cognitivo de construção de conhecimentos e de apropriação da base alfabética. Por isso envolve a elaboração e a superação qualitativa de hipóteses pelo estudante e requer o respeito ao tempo e ao ritmo de cada criança com base nas mediações e nas…

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