Reflexo de ejeção disfórica do leite (D-MER), o que é?

Você já sentiu uma onda repentina de tristeza, ansiedade ou até irritação logo nos primeiros segundos em que o bebê começa a sugar? Se a resposta for sim, saiba que você pode estar experienciando o Reflexo de Ejeção Disfórica do Leite (D-MER). Esse fenômeno não tem relação com a depressão pós-parto ou com a falta de amor pelo seu filho, ou seja, é uma reação biológica do seu corpo que acontece no momento da descida do leite.

Muitas mães de primeira viagem e gestantes vivem esse momento com uma culpa silenciosa. Elas acreditam que a angústia sentida durante a amamentação é um sinal de que não “nasceram para ser mães”. No entanto, a ciência moderna, liderada por pesquisadoras como Alia Macrina Heise, esclarece que o D-MER é estritamente fisiológico e hormonal.

Por que o D-MER acontece? (A explicação científica)

Para entender o Reflexo de Ejeção Disfórica do Leite (D-MER), precisamos olhar para a complexa dança dos hormônios durante o aleitamento. Quando o bebê estimula o mamilo ou quando a mãe ouve o choro do bebê (estimulando o reflexo de descida), o corpo libera ocitocina.

Para que a prolactina — o hormônio que produz o leite — possa atuar, os níveis de dopamina precisam cair. A dopamina é um neurotransmissor responsável pelas sensações de prazer, motivação e estabilidade emocional.

Em uma amamentação típica, essa queda de dopamina é sutil e imperceptível. Porém, nas mulheres que apresentam o Reflexo de Ejeção Disfórica do Leite (D-MER), a dopamina cai de forma abrupta e excessiva. Como o cérebro fica momentaneamente “desprovido” desse hormônio do bem-estar, a mãe sente uma disforia (um mal-estar emocional intenso). Assim que o reflexo de descida estabiliza e o leite flui, a dopamina volta aos níveis normais e a sensação ruim desaparece, geralmente em menos de cinco minutos.

Principais sintomas: Como identificar o D-MER?

É comum que gestantes tenham medo de não conseguir amamentar por causa de dores físicas ou fissuras, mas o D-MER traz um desconforto exclusivamente emocional e involuntário. Os sinais relatados variam em intensidade, sendo classificados como leves, moderados ou graves. Os mais comuns são:

1. Sensações Gástricas: Um “frio no estômago” ou náusea súbita assim que o leite “desce”.

2. Manifestações Emocionais: Tristeza profunda, sentimentos de desesperança ou melancolia.

3. Irritabilidade: Uma sensação de “agitação” ou o desejo de afastar o bebê por alguns instantes.

4. Ansiedade: Palpitações ou uma sensação de pânico iminente que some tão rápido quanto surgiu.

D-MER vs. Depressão Pós-Parto (DPP)

É fundamental diferenciar as duas condições para evitar tratamentos equivocados. Enquanto a Depressão Pós-Parto é um estado persistente de tristeza e desânimo que permeia todo o dia da mulher, o Reflexo de Ejeção Disfórica do Leite (D-MER) é um evento pontual. Ele tem hora para começar (estímulo da mama) e hora para acabar (fim da descida do leite). Se você se sente bem durante o resto do dia, mas “muda o humor” apenas ao amamentar, as chances de ser D-MER são altíssimas.

O D-MER impede a amamentação?

A maior preocupação de mães de primeira viagem é se esse reflexo impedirá o aleitamento e o desenvolvimento do bebê. A boa notícia é que o Reflexo de Ejeção Disfórica do Leite (D-MER) não afeta a qualidade ou a quantidade da produção de leite.

O maior desafio aqui é o psicológico e a manutenção do desejo de amamentar. Muitas mães desistem precocemente por acharem que estão sofrendo de rejeição materna ou que não possuem o chamado “instinto”. Quando a mulher recebe o diagnóstico correto, a taxa de sucesso na amamentação sobe drasticamente, pois ela entende que é apenas o seu corpo reagindo a um mecanismo hormonal.

Estratégias práticas para lidar com o reflexo

Embora não exista um protocolo de medicamentos padrão (em casos graves, alguns médicos avaliam inibidores de recaptação de dopamina, mas é raro), o manejo clínico baseado em evidências foca no bem-estar da mãe:

• O Poder do Reconhecimento: Saber que o que você sente tem nome e base científica é o tratamento número um. O alívio da culpa ajuda o cérebro a processar a onda de disforia com mais calma.

• Hidratação Severa: Manter-se muito bem hidratada parece suavizar a intensidade da queda hormonal para algumas mulheres.

• Técnicas de Respiração: Praticar a respiração quadrada (inspirar, segurar, expirar e manter o pulmão vazio em tempos iguais) durante os primeiros 2 minutos da mamada ajuda a controlar a resposta de luta ou fuga do corpo.

• Evitar Cafeína em Excesso: Em alguns relatos de casos, o excesso de cafeína potencializou a ansiedade durante o reflexo.

• Rede de Apoio Informada: É vital que o companheiro ou rede de apoio saiba que aqueles 5 minutos iniciais são difíceis. Ter alguém para trazer um copo de água ou apenas validar seu esforço faz toda a diferença.

Você é uma mãe incrível

O caminho da amamentação pode ter obstáculos invisíveis como o Reflexo de Ejeção Disfórica do Leite (D-MER), mas ele não define o seu amor. Se você é gestante, informe-se; se você é mãe e sente isso, acolha-se. A informação é a melhor ferramenta para garantir que a nutrição do seu filho não seja um fardo, mas um processo compreendido e respeitado.

Você sente isso? Comenta aqui embaixo “Eu sinto” para encontrarmos outras mães que passam pelo mesmo.

Karin Petermann

Sou uma mulher que acredita em Deus desde criança. Sempre sonhei em casar e ter filhos. Sou esposa e mãe, apaixonada por leitura e culinária. Founder do Mamãe & Cia.

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