18 Receitas saudáveis de papinha para bebê

A introdução alimentar do bebê pode ser um desafio para muitas famílias. Mas esse foi um período muito gostoso aqui em casa. Se tem uma coisa aqui em casa que faz sucesso quando as crianças começaram a comer foi a papinha para bebê caseira. Nós preferimos preparar as próprias papinhas para as crianças do que comprar industrializadas, aprendi a como deixar congelada de modo que as crianças comeriam os alimentos que comprássemos no mercado. O preparo é com menos sódio e muito mais sabor. Aqui em casa, elas sempre comeram de babar, espero que os filhos de vocês também gostem dessas receitas!

As porções é um pote de 250 ml de vidro da marca Marinex. Eu congelava para uma semana mais ou menos a papinha para bebê, então fazia duas receitas diferentes para não repetir nutrientes e sabores. Funcionou bem isso aqui em casa, claro que precisei fazer um estoque de recipientes de vidro. Para esquentar você pode utilizar tanto a panela quanto o microondas, nesse caso.

Os temperos como alho e cebola sempre fritei com azeite de oliva. Quando começamos a inserir a carne optamos pela carne moída e fritamos ela junto com os temperinhos.

 

1. Primeira papinha

• 1 Batata inglesa média
• 1 cenoura média
• Um pouco de espinafre
• 1 colher de sobremesa de oleo de girassol
• Uma pitada de sal

Rendeu: 4 porções

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2. Papinha de abóbora e mandioquinha

• 1 Pedaço de abóbora
• 1 chuchu
• Um pouco de espinafre
• 2 batata salsa (mandioquinha) pequena
• 1 colher de sobreme de oleo de girasol
• Uma pitada de sal
• Um pouquinho de cebola

Rendeu 6 porçoes

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3. Sopa de inhame e carne

• 8 inhames
• 6 vagens
• 1 abobora jamie
• Metade de um pacote de broto de feijão
• 1 colher de sobremesa óleo de girassol
• 5 cubos pequenos de músculo
• Uma pitada de sal
• Um pouquinho de cebola
• Rendeu: 6 porçoes

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4. Sopa de mandioquinha com folhas

• Umas folhas de alface coração
• 2 folhas de couve
• 1 tomate
• 1 mandioquinha (batata salsa/baroa)
• 1 batata inglesa
• 1 maço de brócolis pequeno (eu só usei as flores, mas o talo tb dá pra aproveitar)
• Um pitade de sal
• Uma colher de sobremesa de óleo de girassol
• Um pouquinho de alho.

Rendeu: 7 porções

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5. Sopa de cará com ervilhas

• 3 batatas carás médias
• 1 pedaço de moranga pequena
• 170 gramas de ervilhas
• 1 couve-flor pequena
• 1 pedaço de peito de frango
• Um pouquinho de alho
• 1 colher de sobremesa de óleo de girassol
• Um pouco de salsinha
• Um pouco de sal

Rendeu: 8 porções

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6. Lanche diferente com caqui

• 1 caqui
• 2 colheres de sopa de yogurte natural
• Amasse o caqui e acrescente o yogurte natural e sirva.

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7. Suco Verde para bebê

• 1 laranja lima
• Mesma quantidade de água
• 2 folhas de couve
• 1 pêra

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8. Suco vermelho

• 1 laranja lima
• Mesma quantidade de água
• 1 beterraba
• 1 maça gala

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9. Suco Nutritivo para bebês

• 1 laranja lima
• Mesma quantidade de água
• 1 tomate
• 1 maça

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10. Suco calmante

• 1 xícara de chá de camomila
• 1 folha de alface
• 1 pera

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11. Suco divertido

• 1 laranja lima
• Mesma quantidade de água
• 1 cenoura pequena
• 1 maça

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12. Sopa de batata doce com agrião

• 1 batata doce grande
• 1 abóbora jamie pequena
• Metade de um maço de agrião
• 1 litro de água
• 1 colher de sobremesa de cebola
• 1 colher de sobremesa de óleo de girassol
• 1 colher de café de sal

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13. Sopa de Beterraba com Chuchu

• 2 Beterrabas médias
• 1 Chuchu
• 6 Vagens
• 1 tomate
• 1 colher de café de sal
• 1 colher de café de alho
• 1 colher de sobremesa de óleo de girassol.

Rendeu: 4 porções

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14. Mingau diferente

• 2 colh. chá  de suco de maracujá concentrado
• 1 xic. de suco de laranja
• 1 colh. sopa de açúcar
• 3 colh. de sopa de mucilon milho

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15. Mingau de morango

• 1 xic. de leite
• 4 morangos
• 2 colheres de sobremesa de farinha Láctea
• 1 colher de sobremesa de açúcar

Amasse os morangos, acrescente o leite frio e junte aos poucos a farinha láctea. Misturar todos os ingredientes

*Pode-se fazer com qualquer fruta

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16. Papinha de laranja e pera

• 100 ml de suco de laranja
• ½ pêra sem casca
• Cereal infantil ou aveia para dar consistência
• Esprema a laranja e coloque o suco no liquidificador. Junte a pêra e bata. Despeje num prato e adicione o cereal ou a aveia e mexa até ficar consistente.

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17. Creme de maçã com banana

• 1 maçã  sem casca
• 1 banana
• 2 colheres de sopa de água
• ½ colher de chá de suco de limão

Bater tudo no liquidificador.

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18. Papinha de banana e cereais

• 1 Banana pequena
• 2 colheres de cereal (milho, aveia, arroz)
• 1/2 copo de leite de soja (ou leite em pó, o que preferir)

Amasse bem a banana, jogue o leite e aos poucos o cereal, mexa tudo e sirva. Substitua a banana por outra fruta que tenha em casa!