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Dispositivos Eletrônicos Na Hora Da Refeição São Prejudiciais

Dispositivos eletrônicos na hora da refeição são prejudiciais

Como mãe, meu coração se parte ao testemunhar a epidemia de crianças que estão com dispositivos eletrônicos na hora da refeição, como está se tornando comum essa cultura. Sim, é conveniente e dá resultados imediatos, pois as crianças comem mais rápido e melhor enquanto se concentram em suas telas, ao invés de prestarem atenção naquela cebolinha bem cortadinha que você colocou na comida.

Infelizmente, conectar crianças em telas durante as refeições é uma das maiores armadilhas para pais e tem consequências devastadoras a longo prazo.

O que as crianças estão sendo privadas ao estarem conectadas nos dispositivos eletrônicos na hora da refeição?

  • Praticar comunicação e habilidades sociais, como contato visual e habilidades de conversação;
  • Maneiras de mesa de aprendizagem;
  • Conectando-se a sua família;
  • Aprender a gostar de comida e se tornar um comedor consciente;
  • Desenvolver a auto-regulação, atrasar a gratificação e atenção

 

O que eles estão recebendo enquanto comem com gadgets?

  • Um sentimento de alienação;
  • Sobrecarga sensorial;
  • Ser pré-condicionado a comer sob um nível elevado e contínuo de estimulação fornecido pelas telas;
  • Perceber as refeições e a interação social como “momento chato” quando não estiver conectados com seus dispositivos eletrônicos.

O que os pais devem fazer?

1. Defina uma regra: “Nenhuma tela durante as refeições”.

2. Se o seu filho já está viciado em comer com gadgets, então você precisa re-condicionar o cérebro do seu filho substituindo as telas por um processo de alimentação mais estimulante:

  • Jogando um dado e comendo um número correspondente de colheres
  • Comer com pauzinhos articulados e uma colher
  • Comer de um prato com rosto de comida ou criar um “prato de jantar vencedor”
  • Beber de canudinho
    refeição divertida

    Prato com rosto de comida pode fazer com que a criança crie vontade de comer alimentos diferentes de forma divertida!

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  3. Gradualmente, desvencilhe o hábito de comer conectado aos dispositivos eletrônicos, até um ponto em que o seu filho possa comer sem estimulação externa.

 

A hora das refeições é um tempo inestimável para se conectar aos humanos, não às telas. Temos que trazer de volta as refeições de tela grátis! E a melhor coisa, é darmos o exemplo, porque eles copiam tudo que nós fazemos. Dessa forma, podemos nos desconectar, durante as refeições para nos conectar com as pessoas de nossa família. Ensinando assim a valorização do outro, um momento que podemos conversar, trocar ideias, ouvir sobre os anseios e frustrações dos outros. Aprender a ouvir e também esperar. Aprender a compartilhar e tantas outros aprendizado que somente a mesa nos ensina.

Para vocês, é fácil desconectar durante as refeições? Seus filhos já tem o hábito de levar dispositivos eletrônicos na hora da refeição? Compartilhe conosco sua experiência!

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