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Gestação e saúde cardiovascular: o que é necessário que futuras mães e gestantes façam para cuidar do coração

Cardiologista Georgia Gamba de Oliveira orienta sobre acompanhamento e prevenção de cardiopatias e hipertensão nessa fase e reforça importância da prevenção A gestação é um período intenso, de muitas mudanças físicas e preparação emocional. O planejamento é fundamental para que este momento seja aproveitado ao máximo e isso inclui a saúde. Além das consultas periódicas ao ginecologista e a realização do pré-natal, a saúde cardiovascular também é um ponto de atenção e deve ser monitorada antes, durante e depois da…

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Sopa do Alfabeto

Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite 500 g de músculo bovino cortado em cubos pequenos 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho picados sal a gosto 1 cenoura média em cubinhos 2 mandioquinhas médias em cubinhos 1 inhame cortado em cubinhos 1 xícara (chá) de Alfabeto Animado Isabela Modo de Preparo: - Na panela de pressão, aqueça o azeite e doure a carne. Junte a cebola, o alho e refogue por 2 minutos. Acrescente 1,5 litro de água quente, tempere…

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Existe momento certo para começar a introdução alimentar com as crianças? Nutricionista infantil responde

Camila Garcia, nutricionista infantil, explica quando se deve começar a introdução alimentar a partir dos sinais das crianças Na fase de introdução alimentar, é super comum surgirem dúvidas sobre a fase. Por quais alimentos começar a introdução alimentar do bebê? Será que deve começar com frutas e legumes? O que ele pode comer? Afinal, tudo é novo e ninguém quer correr o risco na transição do aleitamento materno e/ou fórmula para os alimentos sólidos dos bebês. Para fazer uma introdução…

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Vamos falar sobre a culpa?

Eu me sinto culpada por... (complete a frase) Grande parte do meu público de atendimento é formado por mulheres e é muito comum surgir essa palavrinha: culpa. Muitas delas se sentem culpadas por expressar seus sentimentos, priorizar seus sonhos e vontades, tirar um tempo para si e se cuidar, seja da saúde mental, corporal ou espiritual ou simplesmente se sentem culpadas em dizer “não”, quando algo não cabe na sua realidade e mundo ou simplesmente é abusivo. E o quanto…

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Gravidez: hidratação é fundamental na prevenção das estrias

A gravidez é um momento intenso para a mulher. Cheio de fortes sentimentos que vêm acompanhados de mudanças corporais. Ao longo das semanas de gestação, ocorre o aumento de peso e do volume abdominal, além das alterações hormonais, que podem levar ao aparecimento de estrias, principalmente na barriga, glúteos e coxas e acometem 90% das grávidas, segundo pesquisa do Hospital Oswaldo Cruz de São Paulo. As estrias são cicatrizes que se formam em áreas propensas à distensão da pele, ou…

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5 receitas com leite de aveia para fazer com as crianças

Uma das coisas mais gostosas da maternidade é fazer atividades divertidas junto com as crianças. São momentos nos quais somos especialmente gratos pela bênção de ter uma família linda, filhos maravilhosos e um lar confortável que nos proporciona toda essa convivência. A cozinha acaba sendo um dos ambientes da casa onde mais conseguimos reunir nossos familiares tão queridos. Seja se encontrando à volta da mesa nas refeições do dia a dia ou mesmo reservando um tempo no final de semana…

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Uma história infantojuvenil no estilo “road movies”

Lançamento da escritora e mediadora de leitura Cléo Busatto surpreende público infantojuvenil com narrativas aparentemente independentes, mas que se revelam interligadas ao fim da história Apesar do título sugerir uma restrição ao falar apenas de amor, Quatro histórias de amor para pequenos leitores não se limita quando o assunto é sentimento e emoção. Por meio das palavras e das relações entre os personagens, a escritora e mediadora de leitura Cléo Busatto manifesta as mais diversas sensações no coração dos jovens leitores. Autora de…

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Sopa Cremosa de Frango

Ingredientes Para o caldo: - 2 carcaças de peito de frango - 2 cebolas cortadas ao meio - 1 cenoura - 1 folha de louro Para o frango: - 800 g de peito de frango, cortado em cubos pequenos - sal a gosto - pimenta-do-reino preta, moída na hora, a gosto - 3 colheres (sopa) de azeite - 2 cebolas picadas - 8 dentes de alho picados Para a sopa: - 4 cenouras em cubos pequenos - 2 batatas grandes…

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A importância do diálogo para o desenvolvimento de crianças e adolescentes

Pediatra explica os impactos positivos que a conversa tem na saúde física e mental  Você tem conversado com o seu filho? Se sim, está no caminho certo. Se não, cuidado. Por mais simples que possa parecer, conversar com as crianças tem um impacto muito positivo no seu desenvolvimento cognitivo e atua na prevenção da saúde física e mental. Quando falamos em adolescentes, a importância é ainda maior . “O diálogo entre pais e filhos carrega vários pontos importantes ao longo…

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Mães de primeira viagem: como escolher o obstetra

A escolha do obstetra que irá realizar o pré-natal, fazer o parto e orientar o puerpério é fundamental para garantir a saúde e a segurança da mãe e do bebê. Muitas vezes, quando possível, a mulher opta pelo médico ginecologista que já a acompanha. No entanto, nem todos os profissionais atuam nas duas áreas. Por isso, se há a necessidade de recorrer a um novo nome é importante estar atenta a algumas orientações. A ginecologia é a área da medicina responsável pelos…

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