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Alimentação pós-parto : Fundamental para o bebê e para a mamãe

Tudo muda com o nascimento de um filho. Independente que ser o primeiro, segundo, terceiro, quarto (e ai por diante para as mais corajosas).  É muito comum as mamães me relatarem que a alimentação pós-parto e retorno para casa acontece “quando dá”. E isso é super compreensível, porque a atenção está voltada para o novo serzinho amado que chegou em casa. A avaliação visa garantir uma saúde plena para mamãe e também o bebê Porém, uma alimentação adequada nesse período…

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doenças bucais
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Gestantes devem prevenir as doenças bucais

A gestação é um período marcado pelos sorrisos. A felicidade de gerar uma nova vida, porém, não pode tirar a atenção da futura mamãe quanto aos cuidados com a saúde. Isso porque, a gravidez provoca diversas mudanças no corpo e, com os hormônios alterados, é comum o surgimento de doenças, inclusive, na boca. De acordo com a cirurgiã dentista Debora Molon, pacientes grávidas podem sofrer, principalmente, com gengivites. A doença se manifesta por causa da alta produção de estrógeno e…

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Alimentos orgânicos são mais ricos em nutrientes

Os alimentos orgânicos são efetivamente melhores para a saúde humana e simplesmente por isso deveriam ser consumidos em maior quantidade. Contudo vamos aos fatos, infelizmente, devido à alta demanda alimentar os alimentos de hoje possuem 40% a menos vitaminas e minerais que tinham a 50 anos atrás. Ou seja, a qualidade nutricional dos alimentos diminuiu, segundo relatório publicado pela organização americana The Organic Center. Além disso, a praticidade do industrializado invadiu as mesas e tomou conta das gôndolas de supermercados,…

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Alimentação da mãe tem influência direta na saúde do bebê

A gravidez costuma ser um período marcado pela alegria, ansiedade e também por inúmeras dúvidas. Com a responsabilidade de gerar uma nova vida, a mulher precisa modificar diversos hábitos, inclusive, na alimentação, o que provoca questionamentos e a possibilidade de vários equívocos. Nessa fase, as futuras mamães precisam estar bem nutridas, já que influenciam de forma profunda e duradoura a saúde do feto, do recém-nascido e da criança até a idade adulta. Conforme a médica nutróloga Cristiane Molon, a alimentação…

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Leite em pó ou em caixinha, qual o melhor para a criança após o desmame?

Eu realmente gosto de receber sugestões de temas para escrever, pois acredito que há riqueza quando trocamos informações. Uma prima minha, que acompanha o blog, veio conversar comigo sobre dar ou não leite em pó ao invés do leite em caixinha para as crianças. Além de ser uma dúvida pertinente no mundo materno é bem polêmico e custoso também. Antes de começar a escrever, quero dizer que tanto eu quanto ela amamentamos nossos filhos. Ela também é mãe de duas…

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Páscoa e os chocolates para as crianças

Com a chegada da Páscoa, é natural pensar em dar chocolate para as crianças. Parece o mais óbvio que todos querem agradar a criança. Por isso, essa data me causava calafrios quando os nossos filhos tinham menos de dois anos. Isso porque sempre tentei preservar eles dessas influências gostosas. Acreditamos que para tudo existe uma hora certa, inclusive para os chocolates. Quando conhecemos a teoria dos mil dias temos mais a plena certeza de que devemos cuidar com o que…

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Consumo de Proteínas na Gestação

Durante a gestação ocorre uma intensa atividade orgânica no corpo da mulher, e todos os seus órgãos sofrem alguma adaptação. Com isso, também ocorrerá uma maior demanda nutricional na vida da mulher, tudo isso devido a multiplicação celular para desenvolvimento de novos órgãos e tecidos do bebê. Duas Fases O período gestacional está dividido, do ponto de vista nutricional, em duas grandes fases. A primeira fase é conhecida como fase materna, onde o organismo da gestante se prepara para o…

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Plantas Medicinais na Gestação e Amamentação: pode ou não pode?

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Fitoterapia é um método que utiliza princípios ativos de origem vegetal. Na terapêutica clínica, na forma de chás, xaropes, extratos padronizados, banhos, compressas, cremes, sabonetes, xampus, dentre outros usos. Os métodos modernos de extração, identificação e padronização de substâncias de origem vegetal, juntamente com o avanço de pesquisas, permitiram ter maior confiabilidade e amplo conhecimento a respeito da eficácia e segurança do uso desses remédios. Estima-se atualmente que cerca de…

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Ganho de peso na gestação

Durante a gestação o corpo da mulher sofre varias mudanças fisiológicas que são necessárias para regular o metabolismo materno e promover o crescimento fetal. Uma das mudanças, é que o período da gestação é anabólico, ou seja, ele está construindo tecidos e requer de uma quantidade extra de energia e nutrientes para garantir o crescimento e manutenção do feto e da placenta. E ai, surge uma dúvida, e um medo muito comum nas mamães com relação ao ganho de peso.…

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comer por dois
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Comer por dois

Uma alimentação saudável é recomendada para todas as pessoas. Quando descobrimos a gravidez nossa preocupação com a alimentação correta, normalmente aumenta e surgem muitas dúvidas. Um dos sintomas bem comuns é o aumento do apetite. Será mesmo que a grávida precisa comer por dois? Especialistas dizem que o ideal é comer de três em três horas, mesmo no período gestacional. Isso me ajudou a diminuir a azia! #ficadica Comer por dois Greys Anatomy, seriado de drama bem famoso, também é…

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