Primeira papinha

1 Batata inglesa média
1 cenoura média
Um pouco de espinafre
1 colher de sobremesa de oleo de girassol
Uma pitada de sal

Rendeu: 4 porções


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Papinha de abóbora e mandioquinha
1 Pedaço de abóbora
1 chuchu
Um pouco de espinafre
2 batata salsa (mandioquinha) pequena
1 colher de sobreme de oleo de girasol
Uma pitada de sal
Um pouquinho de cebola

Rendeu 6 porçoes


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Sopa de inhame e carne
8 inhames
6 vagens
1 abobora jamie
Metade de um pacote de broto de feijão
1 colher de sobremesa oleo de girassol
5 cubos pequenos de musculo
Uma pitada de sal
Um pouquinho de cebola

Rendeu: 6 porçoes


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Sopa de mandioquinha com folhas

Umas folhas de alface coração
2 folhas de couve
1 tomate
1 mandioquinha (batata salsa/baroa)
1 batata inglesa
1 maço de brócolis pequeno (eu só usei as flores, mas o talo tb dá pra aproveitar)
Um pitade de sal
Uma colher de sobremesa de óleo de girassol
Um pouquinho de alho.

Rendeu: 7 porções


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Sopa de cará com ervilhas

3 batatas carás médias

1 pedaço de moranga pequena

170 gramas de ervilhas

1 couve-flor pequena

1 pedaço de peito de frango

Um pouquinho de alho

1 colher de sobremesa de óleo de girassol

Um pouco de salsinha

Um pouco de sal

Rendeu: 8 porções


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Lanche diferente

1 caqui

2 colheres de sopa de yogurte natural

– Amasse o caqui e acrescente o yogurte natural e sirva.

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Suco Verde

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

2 folhas de couve

1 pêra

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Suco vermelho

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

1 beterraba

1 maça gala

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Suco Nutritivo

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

1 tomate

1 maça

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Suco calmante

1 xícara de chá de camomila

1 folha de alface

1 pera

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Suco divertido

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

1 cenoura pequena

1 maça

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Sopa de batata doce com agrião

1 batata doce grande

1 abóbora jamie pequena

Metade de um maço de agrião

1 litro de água

1 colher de sobremesa de cebola

1 colher de sobremesa de óleo de girassol

1 colher de café de sal

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Sopa de Beterraba com Chuchu

2 Beterrabas médias

1 Chuchu

6 Vagens

1 tomate

1 colher de café de sal

1 colher de café de alho

1 colher de sobremesa de óleo de girassol.

Rendeu: 4 porções

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Mingau diferente

2 colh. chá  de suco de maracujá concentrado

1 xic. de suco de laranja

1 colh. sopa de açúcar

3 colh. de sopa de mucilon milho

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Mingau de morango

1 xic. de leite

4 morangos

2 colheres de sobremesa de farinha Láctea

1 colher de sobremesa de açúcar

Amasse os morangos, acrescente o leite frio e junte aos poucos a farinha láctea. Misturar todos os ingredientes

***Pode-se fazer com qualquer fruta

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Papinha de laranja e pera

100 ml de suco de laranja

½ pêra sem casca

Cereal infantil ou aveia para dar consistência

Esprema a laranja e coloque o suco no liquidificador. Junte a pêra e bata. Despeje num prato e adicione o cereal ou a aveia e mexa até ficar consistente.

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Creme de maça com banana

1 maçã  sem casca

1 banana

2 colheres de sopa de água

½ colher de chá de suco de limão

Bater tudo no liquidificador.
Papinha de banana e cereais

1 Banana pequena

2 colheres de cereal (milho, aveia, arroz)

1/2 copo de leite de soja (ou leite em pó, o que preferir)

Amasse bem a banana, jogue o leite e aos poucos o cereal, mexa tudo e sirva. Substitua a banana por outra fruta que tenha em casa!